بهترین وبلاگ معرفی راه های لاغری و زیبایی اندام

معجزه لاغری

1- دو قاشق خاکشیر بریزید تو یه لیوان آبجوش وقتی ولرم شد صبح ناشتا بخورید هم کبد رو پاکسازی میکنه هم روده ها را خالی میکنه و یبوست رو ریشه کن میکنه.

2- دو قاشق تخم شربتی رو بریزید توی یه لیوان آب جوش وقتی لعاب داد با یه قاشق مرباخوری مربای گل سرخ شیرین کنید و بخورید هم کلسیم و امگا سه بسیار بالایی داره هم سیر نگهتون میداره و گرسنه نمیشید.

3- وقتی میخواید آب بخورید حتما آب جوشیده ولرم که توش دو قاشق آبلیموی طبیعی یا لیمو ریختید بخورید هم ورم بدن رو میخوابونه هم لاغر کننده .

4- سرکه سیب خانگی و طبیعی کلسیم بالایی داره و لاغر کننده س ...توی سالاد حتما بریزید یا وقتی میخواید آب بخورید توی آب جوش بریزید ولرم شد بخورید.

5- روغن زیتون طبیعی مصرف کنید اگه خالی دوست ندارید با آبلیمو یا سرکه سیب مخلوط کنید به جای سس مصرف کنید.

6- حتما روزانه چندتا سیب که خیلی خیلی خوب شسته شده ( با نمک هم بشورید تا ضدعفونی بشه) با پوست میل کنید

7- در طی دوران رژیم قرص و کپسول روی مصرف کنید تا موهاتون نریزه و قرص ایمیدین بخورید تا پوستتون خراب نشه ( البته مصرف آب ،روغن زیتون ،

8 - سرکه ی سیب باپودر زیره ی سبز شکمو کوچک میکنه،

9- ناف رو با روغن کرچک یاروغن زیتون چرب کنین یبوست رو از بین میبره،

10- هر روز یک هل را بخورید از سفیدی مو جلو گیری میکنه

اگر ورزش نمی ڪنید آبلیمو تازه را با جوانه گندم مخلوط کرده و هر شـب میل نماییـد، با اینکار چربی های شکم از بین رفته و بدنتان نیز از سموم پاکسـازی می شـود.برای جلوگیری از پوست اضافه شکم اگر می‌خواهید حین کاهش وزن پوست تان جوان بماند از آلووراستفاده کنید. این گیاه می‌تواند به تغذیه پوست کمک کند و آن را از پیری زودرس دور کند، ژل آلوورا روی پوستتان ماساژ دهید.حركت عالي براي عضلات شكم و پهلو 10 دقیقه گرم کردن بدن قبل تمرینسه ست 20 تايي.

اگر ورزش نمی ڪنید آبلیمو تازه را با جوانه گندم مخلوط کرده و هر شـب میل نماییـد، با اینکار چربی های شکم از بین رفته و بدنتان نیز از سموم پاکسـازی می شـود.برای جلوگیری از پوست اضافه شکم اگر می‌خواهید حین کاهش وزن پوست تان جوان بماند از آلووراستفاده کنید. این گیاه می‌تواند به تغذیه پوست کمک کند و آن را از پیری زودرس دور کند، ژل آلوورا روی پوستتان ماساژ دهید.حركت عالي براي عضلات شكم و پهلو 10 دقیقه گرم کردن بدن قبل تمرینسه ست 20 تايي.

اگر ورزش نمی ڪنید آبلیمو تازه را با جوانه گندم مخلوط کرده و هر شـب میل نماییـد، با اینکار چربی های شکم از بین رفته و بدنتان نیز از سموم پاکسـازی می شـود.برای جلوگیری از پوست اضافه شکم اگر می‌خواهید حین کاهش وزن پوست تان جوان بماند از آلووراستفاده کنید. این گیاه می‌تواند به تغذیه پوست کمک کند و آن را از پیری زودرس دور کند، ژل آلوورا روی پوستتان ماساژ دهید.حركت عالي براي عضلات شكم و پهلو 10 دقیقه گرم کردن بدن قبل تمرینسه ست 20 تايي.

خوراک کدو مفید برای تثبیت وزن و عالی برای چربی سوزی،جالب است بدانید کدو علاوه بر خود لاغری از بازگشت وزن جلوگیری می کند،توصیه می شود حتما در آن گوجه ریخته شود تا جذب کدو بهتر شود.پس از خوردن برنج، خرما بخورید !برنج به علت طبع سردش موجب بعضی بیماری هایی میشود و خرما به علت طبع گرمی که دارد عوارض سردی برنج را از بین میبرد !

چای را با هل بخورید،اضافه کردن 1 یا 2 دانه هل به چای به کاهش تجمع چربی‌ها کمک میکند، پوست شما را جلا میدهد، سردرد را تسکین، حالت تهوع را رفع و نفخ و سوء هاضمه را درمان میکند.سیر جوانه‌ زده رادور نیندازید،چون خواص فوق‌العاده‌ای دارد،سیری كه به مدت 5 روز جوانه میزند حاوی ترکیبات آنتی‌اکسیدانی بیشتری است و از ابتلا به سرطان جلوگیری می‌کند.

برای درمان خشکی پوست،۳قاشق غذاخوری عسل را با ۴قاشق غذاخوری روغن بادام شیرین ترکیب و کمی حرارت دهید و اندکی بابونه به آن اضافه نمایید و بصورت ماسک استفاده نمایید.

با معده خالی ورزش نکنید

ورزش با معده خالی باعث ماهیچه سوزی میشه نه چربی سوزی و وجود ماهیچه به شما در کاهش وزن کمک میکنه چون ماهیچه کالری بیشتری نسبت به چربی مصرف می کنه.

80% آدم ها کمبود منیزیوم دارند. منیزیم برای استخوان های شما خوب است و هم اضطراب و بی حوصلگی را کم میکند و بهترین راه دست پیدا کردن به آن، خوردن یک تکه شکلات تلخ 70% است.

فوائد حمام بخار:

دفع سموم بدن

تسکین درد/گرفتگی عضلات

سلامت پوست/مو

بهبود تنفس(گرفتگی سینوس، سرماخوردگی ،آنفولانزا)

درمان سردرد(خصوصا سردرد سینوسی)

حداکثر دما45-مدت15دقیقه

زیاده روی در مصرف خوراکی های سرد باعث کاهش ضربان قلب شده و دستگاه گوارش را مختل میکند و انباشت چربی در بدن را افزایش میدهد !در مصرف خوراکی های سرد در روزهای گرم سال زیاده روی نکنید.