بهترین وبلاگ معرفی راه های لاغری و زیبایی اندام

كشمش، كلسترول خون ‌را كاهش می‌دهد.مصرف كشمش برای تقویت طبیعی انرژی بدن بسیار موثر است. فیبرموجود در كشمش به كاهش كلسترول و بهبود عملكرد روده‌ها كمك می‌كند. همچنین پتاسیم موجود در كشمش موجب كاهش فشار خون و جلوگیری از دفع مایعات بدن می‌شود و نیز به لحاظ داشتن سلنیوم مصرف آن برای پوست توصیه شده است، بعلاوه در كشمش مقادیر كمی از ویتامینB وA هم یافت می‌شود. از آنجایی كه این ماده غنی از كالری است، برای كسانی كه مبتلا به افسردگی، دلشوره، تشویش و مشكلات عصبی هستند، بسیار مناسب است.

80% آدم ها کمبود منیزیوم دارند. منیزیم برای استخوان های شما خوب است و هم اضطراب و بی حوصلگی را کم میکند و بهترین راه دست پیدا کردن به آن، خوردن یک تکه شکلات تلخ 70% است.

هل و تاثیر خیلی خوب آن برای افراد دیابتی

هل که به ملکه ی ادویه ها شهرت پیدا کرده است فرصت مناسبی است تا برای پیشگیری و درمان دیابت مورد استفاده قرار گیرد.

چرا که دانه های هل دارای طعم بسیار خوشایندی هستند و استفاده از آن هامی تواند به بیماران دیابتی کمک نماید.

تحقیقات نشان داده است که معمولا افراد دیابتی دارای سطوح پایینی از منگنز هستند در حالی که هل سرشار از منگنز بوده و از این جهت می تواند در پیشگیری و درمان بیماری دیابت راهگشا باشد

The most effective methods for fitness from the viewpoint of specialists in 2019

در این مطلب چکیده از نکات مهم برای تناسب اندام رو برای شما قرار دادم که متتقیم از مربیان و متخصصین تناسب اندام گرفته شده اند لطفا برای مشاهده متن به صورت کامل روی ادامه مطلب کلیک کنید

راههای کاهش وزن

چگونه بدون استفاده از دارو و عمل جراحی لاغر شویم

در این مقاله قصد دارم چند ورش ساده و موثر برای لاغر شدن و لاغر ماندن رو بهتون معرفی کنم این روش ها اصلا نیازی به استفاده کردن از مواد شیمیای و غیر موفیدی که در اکثر تبلیغات معرفی میشند رو ندارد و بسیار ساده در عین حال موثر هستند.