معرفی راه های تناسب اندام

چهارشنبه 1 اسفند 1397
13:02
تینا
[ ]

معرفی راه های تناسب اندام



در این مطلب چند نمونه از نکات و راه های تناسب اندام رو قرار دادیم که بسیار مفید و ماثر هستند لطفا برای خواندن مطلب به صورت کامل روی ادامه مطلب کلیک کنید:


شاید بعد از مدت ها ورزش و داشتن رژیم غذایی برایتان سوال پیش بیاید که چرا به تناسب اندام نمیرسیم، که علت آن معمولا مربوط عوامل زیر است:

کم خوابی یا بی خوابی
کنترل نکردن میل جنسی
مصرف بیش از حد شکر و نمک
استرس بیش از حد
کمبود ويتامين
کم آبی بدن

با نخوردن صبحانه این بیماریها سراغتان می آیند !

ابتلا به دیابت
افزایش بیماری قلبی
اضافه وزن
کند شدن سوخت و ساز
کاهش بهره هوشی
کاهش انرژی
ضعف اعصاب

عضلات خودرا تفکیک کنید:

کاهش مصرف سدیم مثل نمک
تمرینات سوپرست یا تری ست
افزایش مصرف پروتئین
عدم مصرف الکل
خوابیدن کافی
تلفیق تمرین هوازی با تمرینات وزنه



موضوعات: ترفند کاهش اشتها,سلامتی,
برچسب ها: معرفی راه های تناسب اندام , چرا به تناسب اندام نمیرسیم , بی خوابی , میل جنسی , مصرف بیش از حد , ابتلا به دیابت , بیماری قلبی , کند شدن سوخت و ساز ,
[ بازدید : 152 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]
نام :
ایمیل :
آدرس وب سایت :
متن :
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) =D> :S
کد امنیتی : ریست تصویر
تمامی حقوق این وب سایت متعلق به بهترین وبلاگ معرفی راه های لاغری و زیبایی اندام است. || طراح قالب avazak.ir
ساخت وبلاگ تالار اسپیس فریم اجاره اسپیس خرید آنتی ویروس نمای چوبی ترموود فنلاندی روف گاردن باغ تالار عروسی فلاورباکس گلچین کلاه کاسکت تجهیزات نمازخانه مجله مثبت زندگی سبد پلاستیکی خرید وسایل شهربازی تولید کننده دیگ بخار تجهیزات آشپزخانه صنعتی پارچه برزنت مجله زندگی بهتر تعمیر ماشین شارژی نوار خطر خرید نایلون حبابدار نایلون حبابدار خرید استند فلزی خرید نظم دهنده لباس خرید بک لینک خرید آنتی ویروس
بستن تبلیغات [X]