ایستاده تمرین کنید
دوشنبه 11 آذر 1398
15:45
[ ]
ایستاده تمرین کنید :
دو سوم فیبرهای عضلانی بدن شما مسئول ایجاد تعادل و هماهنگی بدن هستند و یک سوم باقی مانده برای حرکت طراحی شدهاند.بنابراین با انجام حرکات به شکل ایستاده شما میتوانید سود بیشتری را نسبت به انجام حرکات به صورت نشسته، خوابیده یا ثابت شده درون دستگاه ببرید.
[ بازدید : 101 ] [ امتیاز : 2 ] [ نظر شما : ]