پایین آورن فشار خون با ورزش های هوازی
سه شنبه 10 ارديبهشت 1398
9:58
[ ]
ورزش های هوازی باعث کاهش فشار خون می شوند :
ورزش و فشار خون رابطه مهمی باهم دارند!
بهترین دلیل اینکه اگر فشار خون دارید باید ورزش کنید این است که ورزش کردن کمک می‌کند فشار خون پایین بیاید.
مطالعات نشان داده ورزش هوازی می‌تواند فشار خون سیستولیک را به طور متوسط 5 تا 7 میلی متر جیوه پایین بیاورد؛ این واقعا ارزشمند است!
اگر شما فشار خون‌تان کمی بالا باشد این مقدار کاهش برای کنترل فشار خون‌تان بدون دارو کافیست.
اما این که نیاز به دارو دارید یا نه چیزی است که باید پزشک‌تان مشخص کند.
[ بازدید : 118 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]
